Testissä Kuntoplussan energiavälipalat

Ranne vieläkin kipee... ei se parantunutkaan vaikka siltä vaikutti. Ei kai se parane kun rasittaa sitä työssä, mut en vaan haluais koko aika olla sairaslomalla. Onneks on kohta kesäloma. :)

Sitten asiaan, Kuntoplus-lehdessä oli neljä iiihanan kuulosta energiavälipalaa ja mun oli pakko saada kokeiltua niitä heti. Testasin vasta näitä kahta kun suuri osa aineksista sattui löytymään kaapista. Muuntelin tapani mukaan ohjeita hieman ja lisäksi puolitin lehden annoskoon (seuraavissa siis annoskoko puolitettuna), jotta sain mahtumaan pieneen jätskikulhoon. Näistä välipaloista saa boostia päivään. Virkistää kivasti rankan työpäivän jälkeen. :) Kaikki täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellisiä rasvoja. <3

Vihannesvälipala: omasta mielestä näistä kahdesta parempi (vaikkei ehkä siltä näytä :D), ja myöskin proteiinipitoisin.

puolikas banaani (piti olla pakastettu, mutta miksi? käytin tuoretta :D)

1 pakastepinaattikuutio

20 g parsakaalia

1 tl maapähkinävoita

½ dl mantelimaitoa (alun perin soijamaito mutta mantelimaitoa sattui olemaan kaapissa ja se on mun mielestä paremman makuista :))

ripaus vaniljajauhetta

½ rkl hamppuproteiinijauhetta (ohjeessa heraproteiinijauhe)

Nää ainekset soseutetaan ja pinnalle laitetaan:

4 vadelmaa (Ohjeessa karhunvatukoita, mutta en löytänyt niitä mistään. Ässässä ois ollut joku ihmeellinen sekoituspussi, jossa oli karhunvatukoita, mustikoita, viininmarjoja ja banaania. Jotenkin vierastan tota pakastettua banaania.)

ripaus chia-siemeniä (Jouduin laittamaan pellavansiemeniä kun chiat pääs loppumaan.)

vajaa teelusikallinen kaakaonibsejä

pistaasipähkinöitä (Tähän ois ehkä sopinut paremmin saksanpähkinä tai cashew)

Suklaavälipala (vaikkei tää mikään suklaavälipala oo?):

puolikas banaani (taas ohjeessa pakastettu)

35 g kesäkurpitsaa

1/4 dl kookosvettä

½ rkl raakakaakaojauhetta

1 taateli (en nyt saanut taatelia joten käytin vadelmaa)

ripaus vaniljajauhetta

½ rkl hamppuproteiinijauhetta

1 tl kookosöljyä

Nämä taas soseeksi ja pinnalle laitetaan:

1/4 banaania pilkottuna

4 vadelmaa

½ rkl kookoshiutaleita

ripaus aitoa kanelia

Tääkin oli ihan kivan makuinen, vaikka jotain tuntui puuttuvan. Tai sit johtui siitä että lurautin vähän liikaa kookosvettä ja jäi liian nestemäiseksi. :)

Kannattaa kokeilla. :) Ja ne jotka on tilanneet lehden, kokeilkaa niitä muitakin. Uskon että ne on yhtä hyviä kun nää, ellei jopa parempia? ;) Hyvältä ainakin kuulosti. Hih, en malta et pääsen kokeilee. Harmi vaan et rahatilanne on tällä hetkellä semmonen et ei voi vaan ostella kaikkee. :)